Pintura

Desde 1999 o Ateliê Luzes e Sombras tem como missão ensinar a colorir a vida. Trabalhar as formas, as cores e dar asas à nossa imaginação é, sem dúvida, uma forma de aguçar nossa sensibilidade e de transmiti-la. É nos deixar levar ao oásis da arte e da paz.

Venha, com o mestre Gabriel Martins, aprendera colorir a sua vida.

Site: www.luzesesombras.com.br

Youtube https://www.youtube.com/user/gmartineto/videos?disable_polymer=1

FaceBook https://www.facebook.com/Luzes-e-Sombras

Instagram https://instagram.com/gabriel.martins.neto

Volei / Volei de praia

O Centro de treinamento da Ripper Vôlei vem ministrando há 27 anos atividades do vôlei no Marina Barra Clube sempre preocupado na formação  e preparação  dos alunos atletas para os desafios da vida, aliado aos aspectos técnicos e táticos que o esporte necessita. Trabalhamos desde do nível de iniciação ao alto rendimento, que são as equipes do MBC. Incluímos nesse contexto torneios Internos, clínicas internacionais, Summer Camp Experience e atividades festivas no intuito de integração dos nossos alunos.

Facebook: RipperVolley

Instagram: @rippervolei

Vôlei de Quadra

Vôlei de Quadra Turno Hora Segunda Quarta Sexta
Tarde  16h às 17h 12 à 16 anos – Intermediário 12 à 16 anos – Intermediário 12 à 16 anos – Intermediário
17h às 18h 11 à 14 anos – Inciante 11 à 14 anos – Inciante 11 à 14 anos – Inciante
Noite  18h15 à 19h15 05 a 11 anos – Aprendizagem 05 a 11 anos – Aprendizagem 05 a 11 anos – Aprendizagem
19h15 às 20h15 Nivel Avançado Nivel Avançado Nivel Avançado
 

Vôlei de Quadra

Vôlei de Areia Turno Hora Segunda Terça Quarta Quinta
Manhã 7:30 às 8:30  Máster Máster Máster Máster
Tarde 17:15 às 18:15   11 à 15 anos – intermediário    11 à 15 anos – intermediário 
Noite  18:15 às 19:15   7 a 10 anos    7 à 10 anos 
19:15 às 20:15   acima de 15 anos – avançado/Máster   acima de 15 anos – avançado/Máster
 

Tênis

Quadro de Horários

  Segunda à Segunda
Tênis 07h às 23h

Complexo com 14 quadras (12 de saibro e 2  asfálticas), funcionando das 7h às 23h, com oferta de aulas, batedores,  prática  recreativa, torneios internos e externos. Temos o que você precisa para jogar tênis.

Pilates

A RHC FISIO PILATES, administrado pelo Ronald Cardoso, Fisioterapeuta especialista em RPG, Quiropraxia, Dry Needling, Osteopatia , Massoterapia e Pilates visa proporcionar melhora da qualidade de vida para seus pacientes, com reabilitação postural, dores articulares, pré e pós-operatório. Marque uma avaliação!

Facebook: RHC Fisio Pilates

Quadro de Horários

Dias Manhã Tarde
Segunda à Sexta 7h às 12h 14h às 19h

Natação infantil

A Natação é conhecida por ser um dos esportes mais completos! São diversos benefícios para a sua saúde:

– Reduz o risco de episódios cardiovasculares. Braçada após braçada, o coração torna-se mais forte, ganha músculo e perde a gordura que o rodeia, o que faz com que consiga bombear mais sangue para o resto do organismo.

– Reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.

– Melhora o sistema respiratório. Os pulmões são órgãos elásticos, cuja capacidade de contração e expansão depende dos músculos da parede torácica.

– Fortalece as articulações. A natação faz com que os músculos aumentem de tamanho e protejam mais eficazmente tendões e ligamentos, para além de exercitar todas as articulações e potenciar a sua flexibilidade.

– Alivia dores causadas pela artrose.

– Melhora a autoestima. Os desportistas sentem-se mais independentes e seguros. No caso da natação, a estes benefícios acrescenta-se o fato da água permitir uma liberdade de movimentos que o trabalho a seco não proporciona. Reduz a dor e o risco de lesões.

– Retarda os efeitos do envelhecimento. Tanto a nível físico como psicológico. São vários os estudos que confirmam que uma pessoa de 65 anos, que faz exercício regularmente tem uma maior capacidade física e vital do que uma de 45, que não faz nenhuma atividade desportiva.

Lutas

Judô

Considerado pela UNESCO como a melhor atividade esportiva para formação inicial de crianças e jovens entre 4 e 21 anos, o Judô tem como característica melhorar a  autoconfiança e valores como disciplina, respeito entre os praticantes. No MBC temos turmas para todos os níveis, desde crianças de 03 anos de idade até adulto, como turmas de iniciantes à atletas federados (equipe).

Site: www.garcezjudo.com.br

Instagram: garcezjudo

Facebook: garcezjudo

Jiu Jitsu

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que tem como significado Arte Suave. Tem como principais benefícios o desenvolvimento da defesa pessoal, melhora a coordenação motora, desenvolve o caráter, respeito, disciplina. Em nossas aulas focamos bastante na parte técnica em um ambiente totalmente agradável.

Site: www.garcezjudo.com.br

Instagram: jiujitsumbc

Krav Magá

Krav Magá , a defesa pessoal das Forças de Defesa de Israel.

Seu objetivo é ensinar qualquer pessoa, independente de idade, sexo ou preparo físico,  a se defender.

Desenvolve a autoconfiança e a coragem do Aluno. Melhorando a autoestima, coordenação,  reflexos,  raciocínio,  visão periférica,  além de trabalhar o preparo físico e a mente do Aluno.

Venha fazer uma aula experimental gratuitamente.

Whatsapp: (21) 98077-6901

Instagram.com/kravmagabarra

Facebook.com/centrodekravmagadabarra

Site: www.kravmaga.com.br

Dança

Jazz

Aulas para crianças a partir dos 6 anos. As aulas trabalham coordenação, motora, diferentes ritmos e fundamentos coreográficos para que todos possam explorar sua criatividade e expressão. Entre em contato conosco para marcar uma aula experimental.

Instagram: @saulloeduardo

Site: sauloeduardoolivei.wixsite.com/sauloeduardo

Ballet Infantil

Aulas de baby class para crianças a partir dos 3 anos. No primeiro contato com a dança, através de exercícios lúdicos as alunas se envolverão  no conhecimento do espaço, do próprio corpo, do ritmo e a dos primeiros passos do ballet clássico.  Venha fazer uma aula experimental!

Instagram: @saulloeduardo

Site: sauloeduardoolivei.wixsite.com/sauloeduardo

 

Dança de Salão

As Danças de Salão ensinam a técnica correta de dança na qual envolve não só a execução dos passos, mas também noções de ritmo, condução, postura, musicalidade entre outros, além de promover a sensação de bem-estar e alegria por estar praticando dança. Entre os inúmeros benefícios da dança estão o grande gasto calórico, a melhora da condição cardiorrespiratória, aumento da força muscular, o desenvolvimento da coordenação motora e o equilíbrio. A prática da dança é uma fortíssima aliada no combate à depressão, estresse e no controle da ansiedade, além de atuar comprovadamente na prevenção de diversas doenças como o Alzheimer, AVC e doenças cardíacas. Entre em contato conosco para marcar uma aula experimental.

Instagram: @cardosovinny

Facebook: Vinny Cardoso